หลายคนเข้าใจว่าโซเดียมหรือ เกลือ มีอยู่เพียงแค่ในเครื่องปรุงที่เราใส่ในอาหาร เช่น เกลือแกง น้ำปลา หรือซอสถั่วเหลือง แต่ความจริงแล้ว โซเดียมแฝงอยู่ในอาหารสำเร็จรูปและของกินหลายชนิดที่เราคาดไม่ถึง การบริโภคโซเดียมเกินความจำเป็นเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคไต บทความนี้จะพาผู้อ่านทำความเข้าใจว่าแหล่งโซเดียมที่ซ่อนอยู่มีอะไรบ้าง และวิธีป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับเกลือมากเกินไป โซเดียมคืออะไร และทำไมต้องระวัง? โซเดียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสมดุลของของเหลว การทำงานของระบบประสาท และการหดตัวของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม…
Browsing: สุขภาพ
HIV หรือ ข้อเท็จจริง Human Immunodeficiency Virus เป็นไวรัสที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากไม่ได้รับการรักษา อาจพัฒนาเป็น โรคเอดส์ (AIDS) ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือโรคอื่นได้ง่ายขึ้น ปัจจุบันความรู้เกี่ยวกับ HIV มีการพัฒนาอย่างมาก แต่ก็ยังคงมีความเข้าใจผิดอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะในเรื่องการถ่ายทอดและการป้องกัน วิธีการถ่ายทอดของ HIV HIV…
การดูดนิ้วหัวแม่มือเป็นพฤติกรรมที่พบได้ทั่วไปในเด็ก ฟัน โดยเฉพาะในช่วงวัยทารกและวัยก่อนเข้าเรียน พฤติกรรมนี้มักเป็นวิธีที่เด็กใช้ปลอบประโลมตัวเอง รู้สึกปลอดภัย หรือช่วยให้หลับง่าย แม้ว่าจะดูเป็นเรื่องปกติ แต่หากเด็กยังคงดูดนิ้วหัวแม่มือต่อเนื่องจนเกินวัยที่เหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากและโครงสร้างฟันได้ในระยะยาว บทความนี้จะอธิบายถึงสาเหตุของพฤติกรรมดูดนิ้วหัวแม่มือ ความเสี่ยงและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นต่อฟันและสุขภาพช่องปาก รวมถึงวิธีการแก้ไขและป้องกันอย่างเหมาะสม สาเหตุของพฤติกรรมดูดนิ้วหัวแม่มือในเด็ก 1. สัญชาตญาณตามธรรมชาติ ทารกมีสัญชาตญาณการดูดตั้งแต่ในครรภ์ การดูดนิ้วช่วยให้รู้สึกสงบและปลอดภัย จึงไม่แปลกที่เด็กจะมีพฤติกรรมนี้หลังคลอด 2. การปลอบประโลมตัวเอง…
สุขภาพช่องปากเป็นส่วนสำคัญที่หลายคนมักละเลย โดยเฉพาะปัญหา “เศษ อาหาร ตกค้าง” ที่เกิดขึ้นได้ทุกวันหลังรับประทานอาหาร หากไม่จัดการอย่างถูกวิธี อาจก่อให้เกิดกลิ่นปากและปัญหาสุขภาพฟันที่รุนแรงในระยะยาว บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจสาเหตุ ความเสี่ยง วิธีป้องกัน และการดูแลสุขภาพช่องปากเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ทำไมเศษอาหารถึงตกค้างในช่องปาก เศษอาหารตกค้างในช่องปากมักเกิดจากหลายปัจจัย ทั้งโครงสร้างฟัน พฤติกรรมการกิน และการดูแลทำความสะอาดที่ไม่ทั่วถึง สาเหตุหลัก ได้แก่ อันตรายจากเศษอาหารตกค้าง…
การจัดฟันหรือการใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรมในเด็กเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยแก้ไขปัญหาการเรียงตัวของฟัน เครื่องมือจัดฟัน การสบฟันผิดปกติ และความผิดรูปของขากรรไกร การเริ่มต้นดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่เพียงช่วยให้เด็กมีรอยยิ้มสวยงาม แต่ยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากในอนาคต คำถามสำคัญคือ เด็กควรเริ่มใส่เครื่องมือจัดฟันหรืออุปกรณ์ทางทันตกรรมเมื่อใด? บทความนี้จะอธิบายเหตุผลที่ควรใส่เครื่องมือจัดฟัน ช่วงวัยที่เหมาะสม ปัจจัยที่ต้องพิจารณา และคำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง 1. เหตุผลที่เด็กอาจต้องใส่เครื่องมือจัดฟัน เด็กบางคนอาจมีปัญหาที่จำเป็นต้องแก้ไขด้วยเครื่องมือจัดฟันหรืออุปกรณ์ทางทันตกรรม เช่น หากปล่อยปัญหาเหล่านี้ไว้ อาจส่งผลต่อการเคี้ยวอาหาร การพูด…